Umur.

Pada setiap doa kita pasti memohon dipanjangkan usia dan dimurahkan rezeki. Walaupun kita tahu semua itu dah ditentukan oleh Allah s.w.t. namun kita juga perlu berusaha agar kita sentiasa sihat..  Ingin panjang umur…? Ini rahsianya!

☼   Tidur yang cukup kira-kira 7 – 8 jam sehari

☼   Pengambilan antioksida yang mencukupi

☼   Senaman yang teratur

☼   Berat badan yang ideal

☼   Tidak merokok

☼   Pengurusan stress yang baik

☼   Bermeditasi secara rutin

☼   Luangkan waktu untuk bersantai

☼   Tertawa

☼   Punya binatang peliharaan